十月怀胎孕育小生命的过程虽说是很美妙，可孕期的各种煎熬也只有经历过的人才深有体会，而且大多女性在怀孕期间都会经历孕吐这个过程，但是部分孕妈会发现，吐得十分厉害，就会担心会不会影响到胎儿的发育，今天我们就请安琪儿的专家为大家介绍一下怀孕的时候做什么可以缓解孕吐!

怀孕的时候做什么可以缓解孕吐?

孕妇们都会出现不同程度的孕吐症状，这时候大家就可以做一些事情来转移注意力，比如运动。孕妇们进行运动就可以转移自身的注意力，而且还能够提升体质，并且有利于以后顺产。不过孕妇不宜进行剧烈的运动，大家可以选择散步。

很多人平时都喜欢看电视，这是一个转移注意力的好方法。虽然女性怀孕的时候要少看电视，但是在孕吐严重时，看电视就可以缓解恶心的感觉。不过看电视的时间不宜过长，每天看2~3小时就可以了。由于电视会产生辐射，所以孕妇们要穿着防辐射衣。

在女性孕吐的时候，除了使用上述方法来转移注意力以外，还可以吃点酸性食物，这也有缓解孕吐的作用。如果孕吐较为严重的话，会让水分大量的流失，所以大家应该多补充一些水分，以免出现脱水的情况。

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