阿胶能为准妈妈补血安胎、 增强体质,还有益于宝宝大脑发育,尤其适合体寒的准妈妈滋补身体。但是阿胶吃多了容易上火,不宜过量食用,每天不得超过15克。

中医认为阿胶具有补血滋阴, 润燥止血的功效。产后妈妈需要排出恶露,阿胶会导致恶露的量增加,因此建议产妇在恶露排出之前不要过多食用阿胶。

阿胶营养丰富,能为哺乳期妈妈补充多种蛋白质、氨基酸、钙等营养成分,改善血钙平衡,促进红细胞的生成。阿胶可以冲水或熬粥食用,是哺乳期妈妈的理想滋补食品。

阿胶含糖量较高,容易导致宝宝消化不良,建议宝宝在7岁以前不要食用阿胶。

阿胶为大补之品,脾胃虚弱、呕吐腹泻、咳嗽痰多的人要少吃阿胶。