准妈妈适量食用盐能开胃健脾,增强食欲。胎宝宝可以吸收盐中的氢化钠成分,有利于维持生命活动,保持心脏健康。但是不能过量食用,否则会增加肾脏负担,加重水肿症状。

新妈妈产后食用适量的盐能帮助排出体内的毒素, 还能增进食欲,加强营养。但是不宜过量,月子餐应该清淡一点 。

哺乳期妈妈可以吃盐,但是不宜过量,否则宝宝食用了妈妈的奶水,容易损伤肾脏,对宝宝的健康不利。

给周岁以内的宝宝做辅食不需要加盐, 小宝宝吃太多盐肯可能会损伤肾脏功能, 1岁以后可以适量添加 。

绿豆汤里加盐会破坏绿豆汤中的B族维生素, 还会降低绿豆的清热解毒性能, 因此绿豆汤里不宜加盐 。