开心果中含有丰富的蛋白质、 油脂、 矿物质和维生素, 准妈妈适当吃点开心果, 可以在一定程度上预防疾病, 提高身体免疫力 。 但过量食用会引起消化不良, 建议每天食用不超过50克 。

开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素,能够帮助产后妈妈调理身体、补充营养。其中丰富的抗氧化素具有延缓衰老的功效,有助于产后妈妈美容养颜、修复妊娠纹。

哺乳妈妈适当吃些开心果, 不但能够为自身补充营养, 提高身体免疫力, 还能促进宝宝的生长发育。

宝宝的肠胃十分娇弱,最好少吃不易消化的食物。而开心果属于坚果,特别不好消化,而且开心果中的盐分含量极高, 过多食用会增加宝宝的肾脏负担。

开心果中含有大量油脂和盐分, 肥胖者和高血脂患者要慎用。