西瓜子中富含油脂和不饱和脂肪酸,具有开胃、润肠的功效,尤其适合患有孕期高血压的准妈妈食用。此外, 西瓜子中的维生素B、 E含量高,对胎宝宝的皮肤和神经发育有一定益处 。

多吃西瓜子容易引起上火、 口舌生港等症状, 尤其是加工成各种口味的西瓜子, 含有大量添加剂, 对身体健康不利。建议妈妈要少量食用,并在吃完瓜子后多喝些水。

市面上出售的西瓜子大多含有较多的添加剂, 并且口味偏威,吃多了容易上火、生疮,还会还影响到哺乳期妈妈乳汁的质量 。 因此建议哺乳妈妈少吃或不吃西瓜子 。

西瓜子个头较小,容易的进宝宝的气管中,存在一定的安全隐患。此外,西瓜子中含有的添加剂和香料较多, 不适合宝宝吃 。

1.最好吃原味的西瓜子,风味西瓜子添加剂较多,尤其是咸瓜子不宜多吃 。 2.长时间不停地嗑瓜子会导致口干舌燥,甚至磨破、生疮。3.西瓜子?较硬, 嗑得太多对牙齿不利 。