鸭蛋能补充蛋白质、维生素等人体必需的营养元素。鸭蛋中丰富的钙质和铁元素能促进胎宝宝骨骼、牙齿的发育,预防出生后患上贫血症。鸭蛋的营养价值非常高,但是不建议准妈妈多吃,容易影响消化吸收。同时,尽量不要吃咸鸭蛋, 容易导致水肿。

鸭蛋是营养价值比较全面的食品 , 且容易被身体吸收利用 。 产妇吃蛋不仅能补充营养 , 还可以使产后虚弱的身体尽快恢复,注意最好不吃咸鸭蛋。

新鲜鸭蛋营养丰富,同时可以促进乳汁的分泌,对母婴健康都大有好处。但要少吃咸鸭蛋,腌制鸭蛋含有亚硝酸盐,影响奶水质量。

鸭蛋能促进骨骼发育,预防贫血,还能补充营养。不过宝宝胃容量小,每天食用不宜超过1个,食用时需缓慢喂,注意不要把宝宝呛着噎着。

1.鸭蛋与蟹肉不宜同吃,特别是对体质虚寒的人来说,忌同食。 2.鸭蛋与桑椹同吃可能会引起胃痛。