鸡蛋含大量蛋白质和卵磷脂,可以给准妈妈补充营养,对胎宝宝大脑发育有好处。 但也不宜多吃, 吃得过多不利于消化吸收,会增加准妈妈胃、肠的负担。

坐月子期间吃鸡蛋不仅能补充营养,还可以使身体尽快恢复,同时对乳汁的分泌大有益处。但新妈妈也不宜多吃,每天3个左右就足够了。

鸡蛋含有丰富的维生素和钙、 钾、铁等人体所需的矿物质, 当然,蛋白质和脂肪也是鸡蛋必不可少的部分。 哺乳期妈妈只要不对鸡蛋过敏,都可以吃,但是最好吃口味比较清淡煮鸡蛋,以防影响奶水的质量。

鸡蛋能给宝宝提供最优良的蛋白质 , 不过宝宝胃部容量小 , 一般每天吃一个即可。不满10个月的宝宝最好只吃蛋黄, 以防引起过敏;还需注意一点一点地给宝宝吃,以免呛到或者噎到。

1 .鸡蛋和白糖同吃不易被人体吸收。 2.鸡蛋与兔肉同吃可能会刺激肠胃,引起腹泻。