娃娃菜富含膳食纤维、钙、钾、叶酸等元素,能促进准妈妈消化,提高免疫力,还能预防胎宝宝畸形,促进胎宝宝的骨骼发育 。 将娃娃菜搭配虾仁做成蒜蓉虾仁娃娃菜,既能为准妈妈补充叶酸,又能促进i9的吸收。

娃娃菜含有丰富的膳食纤维、 蛋白质和维生素等物质, 产后妈妈适当吃点娃娃菜,可利尿消肿,缓解产后脚部的水肿症状,还能清热解毒,养胃生津,防止产后便秘。挑选正宗的娃娃菜,应以个头小,手感结实的为佳。 如果捏起来松松培培的, 有可能是用大白菜芯冒充的。

娃娃菜含有大量的钾,哺乳期妈妈常吃娃娃菜,能够增强体质,?轻疲芳感,还能提高乳汁质量,增强宝宝的抗病能力 。

娃娃菜能为宝宝补钙,促进宝宝骨骼的发育,还能增加宝宝的食欲。但娃娃菜不好消化,建议将娃娃菜?碎者熟再吃, 一次不宜吃太多 。

1、娃娃菜不宜和兔肉同吃,同了会引起腹泻、呕吐。 2、娃娃案不宜和山竹同吃,吃了会引起身体不适。