茼蒿香气独特,营养丰富,富含维生素、 氨基酸、脂肪、蛋白质、 钠、钾等多种元素,能清热化疲,润肺补脾,增加准妈妈的抵抗力,还能在一定程度上预防胎宝宝畸形。松仁鸡蛋炒茼蒿、茼蒿小豆腐、香菇茼蒿素包等都适合准妈妈食用 。

茼蒿营养丰富,能开胃补脾,安神补气,改善记忆力, 增加抵抗力。茼蒿面条鱼丸汤、茼蒿鲜肉小馄饨、高高清汤面等都能为产后妈妈补充体力, 促进身体恢复。

茼蒿中富含维生素、 钠、钾、铁等多种物质,能够润肺化疲,健胃消食,提高食欲,增加哺乳期妈妈的抵抗力。高高排骨粥、高高鸡蛋饼、高高炒香干等既能为哺乳期妈妈补充营养, 又能增加宝宝的抗病能力 。

茼蒿虽然营养丰富,但里面含有大量的粗纤维,对于宝宝娇弱的肠胃来说, 不好消化, 建议宝宝最好少吃。

1.茼蒿不宜与柿子同吃,吃了会引起肠胃不适。2.脾胃虚寒、腹泻者不宜吃茼蒿,吃了会引起身体不适。