荷兰豆营养丰富,能为准妈妈补充体力,提高抗病能力,尤其适合患有糖尿病或高血压的准妈妈。与富含氨基酸的食物一起烹调 更能提高荷兰豆的营养价?。

荷兰豆能够增强人体的新陈代谢, 提高产后妈妈的免疫力,有利于产后妈妈身体的恢复。清炒荷兰豆、荷兰豆炒虾仁、荷兰豆排骨粥都是产后妈妈滋补身体的理想之选。

荷兰豆富含的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸,哺乳期妈妈常吃荷兰豆,能益脾和胃,生津止渴,美容保健,还能促进乳汁的分泌,增加奶量。

荷兰豆能为宝宝补充成长发育所需的维生素和胡萝卜素,保护宝宝的视力,增强抵抗力。宝宝满8个月后,妈妈可将荷兰豆切碎,搭配鸡肉泥熬成美味的荷兰豆鸡肉粥给宝宝吃 。

荷兰豆必须完全煮熟后才可以食用, 否则可能引起中毒 。