鲤鱼是一种常见的淡水鱼,刺多肉厚,富含蛋白质、维生素和矿物元素。其中石典的含量较高,能够促进胎宝宝神经系统的发育。此外, 鲤鱼中含有维生素A、 E等,对胎宝宝视网膜的发育很有益处。

鲤鱼刺多,适合熬汤食用。鲤鱼汤具有通乳下奶、消除水肿、利尿通气等功效,并且蛋白质和维生素等含量丰富,很适合作为妈妈产后的滋补品。

鲤鱼中富含蛋白质和氨基酸,还含有钙、磷、铁、 钾等多种微量元素,有利于促进宝宝的骨骼生长和大脑发育,还能提高宝宝自身的抵抗力。哺乳期的妈妈多喝鲤鱼汤,能够为宝宝提供更充足的营养保障。

鲤鱼营养丰富,肉质很软,适合宝宝食用。但是鲤鱼有不少小刺 , 爸爸妈妈可以将鱼肚子上的肉剔除大刺后再给宝宝食用。

鲤鱼是发物,有肿瘤、支气管炎、荨麻疹、湿疹等病症的人不宜多吃。