花鲢又名"鳙鱼″,属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的淡水鱼类,其他的营养物质含量也十分丰富,具有消肿利尿、提高记忆力的功效,适合在孕期患有高血压、高胆固醇等疾病的准妈妈食用。花鲢中还富含不饱和脂肪酸和磷脂,有助于胎儿脑细胞的发育。

花鲢营养丰富,能够有效改善产后体虚、食欲不振等症状, 十分适合产后调养食用 。花鲢中丰富的胶原蛋白还有助于增加皮肤的弹性,能够帮助产妇抚平妊娠纹。

花鲢含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂,适量补充有助于宝宝大脑和智力的发育;而花鲢中丰富的维生素则能够帮助宝宝提高身体的免疫能力。

花鲢的营养丰富 , 能够促进宝宝身体的生长及大脑的发育。花鲢是淡水鱼,8个月以后的宝宝就可以尝试吃一些鱼泥。 家长在制作鱼泥时一定要将鱼刺、 鱼鳞和内脏清理干净。

1、花鲢的鱼胆有毒,注意不要误食。2、患有湿疹、疱疹等皮肤炎症的人群不宜多吃。