刺梨是滋补健身的营养珍果,果肉脆,富含维生素C,是一种稀有的果实。吃刺梨有利于胎宝宝的发育,准妈妈可以适量吃一些。八至九月果实成熟,是吃刺梨的好时机。

刺梨具有维生素C之王的美称,而且具有健胃消食、清热解暑的功效。但是刺梨是凉性水果,新妈妈坐月子期间要慎吃 。

刺梨果实富含糖、维生素、胡萝卜素、有机酸和氨基酸、多种微量元素,维生素C含量是柑橘的50倍, 猕猴桃的10倍,哺乳期妈妈吃了可以增加奶水的营养。但是如果宝宝拉肚子就不可以吃了, 因为刺梨性凉。

宝宝的抵抗力比较低,喝刺梨水可以增强抵抗力,不容易得到病菌的侵害。刺梨有很好的排铅作用,适合宝宝食用 。

1.梨性寒凉, 一次不要吃得过多。2.脾胃虚弱的人不宜吃生梨,可把梨切块煮水食用。3.吃梨时喝热水、食油腻食品可能会导致腹泻。