橄榄富含钙质和维生素C,准妈妈可少量食用,但准妈妈一定要注意, 腌制的黑橄榄绝对不能吃。

新鲜橄榄富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等多种营养元素,新妈妈适量食用可以均衡营养,清热解燥,有利于身体复原,但腌制的黑橄榄不建议食用 。

橄榄含有的营养元素种类很多,被誉为天堂之果,尤其含钙量比较高, 哺乳期准妈妈吃橄榄可以增加母乳中的钙含量,提高奶水质量,有利于母乳宝宝生长发育。

橄榄含钙量高,宝宝食用橄榄,能促进骨骼发育。因橄榄耐嚼,需咀嚼力较强,因而不建议给乳牙未长齐的宝宝食用 。

橄榄与牛肉同食, 可能会引起腹胀 。