黑莓中有8种人体必须的氨基酸,含量还很高,并且黑莓中还有独特的y-氨基丁酸,为神经传导物质,能促进胎宝宝脑代谢,让胎宝宝聪明又健康。因此,准妈妈可以吃黑莓来补充营养, 但是要适量。

黑莓营养丰富,富含人体所必需的各类氨基酸、有机酸、维生素和多种微量元素,具有促进血液凝固,提高免疫力等功能。黑莓有助于拉紧皮肤组织,收缩血管, ?少出血量,帮助伤口愈合。坐月子期间可以适量吃一点补充营养 。

黑莓中含有对人体至关重要的6种矿质元素钾、 钙、钠、 镁、锌、铁,哺乳期妈妈适量吃一点黑莓能够提高母乳中的营养, 但是不宜多吃。

黑莓营养丰富,有护眼、壮骨、增强免疫力的效果。宝宝可以适当吃一点,可以将黑莓榨成汁给小宝宝喝,大一点的宝宝要在爸爸妈妈的看护下吃, 以免噎到 。

黑莓在一般的水果店很难买到, 建议到大超市或大型水果市场购买正规渠道的优质产品。