牛油果中含有丰富的叶酸, 这种重要的维生素能预防胎宝宝出现先天性神经管缺陷, 对准妈妈和胎宝宝都有好处。

牛油果富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6,还含有多种矿质元素,虽然营养价?高,但是牛油果偏寒,坐月子期间要少吃 。

牛油果含多种维生素、 丰富的脂肪酸和蛋白质, 富含钠、钾、 镁、 钙等元素,营养价?可与奶油媲美,有"森林奶油"的美称。哺乳期吃牛油果能提高奶水的质量,对妈妈和宝宝都有好处。

牛油果是一种高能低糖的水果,营养价?也很高。宝宝可以吃,可以将牛油果本窄成汁给小宝宝喝,大一点的宝宝可以吃切成小片的牛油果 。

1.牛油果要新鲜时吃,不能久放,不然很快就会氧化变黄。2.牛油果营养价?虽然高,但也不可无节制多吃, 一天吃一个就可以了。