青梅低糖高酸, 含有丰富的维生素, 也有开胃的效果, 适合准妈妈食用,即使是有妊娠糖尿病的准妈妈也适宜食用 。

青梅具有调节肠胃功能的独特功效, 可以帮助产后新妈妈促进食欲,增加营养。青梅对便秘也有显著功效。但是青梅比较酸,为了保护牙齿,新妈妈应该适量食用。

青梅有生津止渴、增进食欲、杀菌解毒、净化血液、增强肝脏功能等功效。青梅中含有人体代谢不可缺少的柠檬酸, 有利于人体蛋白质的合成和代谢, 能够增加哺乳妈妈乳汁中的营养成分。

小宝宝最好不要吃青梅,因为青梅属于凉性水果,吃了有可能引起拉肚子。 3岁以上的宝宝可以吃, 但也要注意适量食用 。

青梅有点酸, 牙齿不好、 有胃炎和胃溃疡的人慎吃 。