桑葚有黑、白两种,鲜食以紫黑色的为补益上品。因为桑葚维生素含量很高,而且味甜多汁,许多人都喜欢吃。但是桑葚偏寒,建议体质偏寒的准妈妈少吃或者不吃。

桑葚是补血佳品, 刚刚生完孩子的新妈妈气血往往比较虚弱,吃点桑葚是有好处的。但是桑葚偏寒,体质偏热的产妇适合吃, 体质偏寒的产妇建议少吃或不吃。

桑葚含18种氨基酸与多种维生素,如A、 B1、 B2、 C、 D 和胡萝卜素、葡萄糖、果糖、钙质、铁质、苹果酸及鞣酸等营养素,营养成分十分丰富。单独吃桑葚不会回奶, 所以哺乳期妈妈可以吃。但是,体质偏寒的哺乳妈妈建议不要食用或者是少吃。

桑葚有明目、洞肠、调节免疫和促进造血细胞生长的功效,宝宝可以食用桑葚,但要适量。

桑葚与麦芽糖、山?、三u三菜、花淑、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、 笋、麦片、 火腿、 炒麦芽、 麦乳精等食物同食有可能会回奶 。