柚子中的维C含量大大超过其他水果, 准妈妈可以吃一些柚子来补充多种维生素 。 柚子中丰富的钙质和磷元素,,对胎宝宝的骨骼、 神经发育很有利, 而天然的叶酸则利于胎宝宝的正常发育。但柚子不能多吃, 一天最多不超过1 4个, 因为准妈妈在吃多了柚子之后可能会便秘。

柚子的补血功效很是明显,营养成分非常多,是很好的健胃消食、降血压血脂的水果。但是柚子性凉,产后新妈妈不能多吃, 以免引起身体不适。

柚子不但可以调节血糖与血脂, 而且可以养胃润肺, 调节胃口,帮助排便,是营养丰富的水果。但是柚子性凉,哺乳期妈妈要少吃,以免引起宝宝腹泻。

柚子营养丰富,宝宝8个月后,妈妈可以用柚子肉榨汁给宝宝喝; 等到1岁以后再让宝宝拿着已经剥好的柚子自己吃。 但因为柚子性偏寒, 吃多了容易引起胃肠道不适,一天最多一个。

柚子与胡萝卜、动物肝脏一起吃,容易造成维生素C流失, 降低营养价值 。