橙汁中富含维生素C、铁、 钙、黄酮等多种元素,准妈妈适当喝点橙汁,能滋润皮肤,预防缺铁性贫血,提高身体的免疫力,还能促进胎宝宝的骨骼和牙齿发育,但橙汁中含有大量糖分,血糖高的准妈妈不宜多喝。

橙汁里的黄酮、 钙、铁等营养元素能帮助产后妈妈滋补身体,预防乳腺疾病,还能帮助产后妈妈改善视力,增强体力。自己在家动手鲜榨的橙汁不含防腐剂,比购买的瓶装橙汁更营养健康。但产后妈妈不宜食用过多寒凉食物,建议最好喝温热橙汁。

橙汁营养丰富,口感酸甜,哺乳期妈妈适量喝点橙汁,能为身体补充维生素C、 钙、铁等多种营养成分,还能通过橙汁提高宝宝的抵抗力 。 建议喝不含任何添加剂的鲜榨橙汁。

橙汁中的胡萝卜素可以提高宝宝的免疫力,促进宝宝的视力发育,改善宝宝食欲,但建议宝宝1周岁以后再适当喝,因为宝宝的肠胃功能尚未发育完善 , 还不能很好地消化。

1、橙汁不宜和牛奶、猪肝一起吃,吃了不利于营养吸收。 2、橙汁不宜和海鲜一起吃,吃了可能会中毒。