香米富含蛋白质、碳水化合物、维生素E、核黄素、烟酸等多种物质,准妈妈常用香米熬粥喝,能健胃补脾,增强体质,提高抗病能力,还能促进胎宝宝的生长发育。 香米核桃仁红枣粥、香米栗子米糊、香米时蔬饭等都能为准妈妈补充营养。

香米味道香醇,富含多种营养物质,产后妈妈喝点香米粥,能补气养身,健胃补脾,有利于身体恢复。在熬制香米粥时,不要放入食用碱,食用碱会破坏香米中的维生素B1 ,影响营养物质的吸收。

香米中含有维生素、 钙、磷、钾、钠、铁等多种物质, 具有健胃、补脾、增加食欲的功效。哺乳期妈妈适当吃些香米，能提高抗病能力，还能通过乳汁提高宝宝的抵抗力。在挑选香米时，建议闻一闻气味，有霉味者不宜购买。颜色看起来发灰，有白道沟纹的香米说明放置时间较长，也不宜购买。

香米营养丰富,味道香甜,易于消化,有利于宝宝的生长发育。宝宝满8个月后,妈妈可用香米搭配红枣熬粥给宝宝吃。

1.香米不宜和蜂蜜同吃,吃了会胃疼。2.香米不宜和苍耳同吃，吃了会引起心绞痛。3、香米不宜和蕨菜同吃，吃了不利于营养吸收。