SPA是指利用水资源结合沐浴、按摩、涂抹保养品和香薰来促进新陈代谢，使身心畅快的舒缓减压方式。

做SPA对准妈妈来说并不是绝对禁忌 。 但要注意水温及水柱压力的控制 。 在孕早期要避免长时间泡在超过体温的热水中,孕晚期要避免高压水柱打到腹部。孕期可以做四肢的局部按摩, 但应该尽量避免做躯干肌肉的大动作伸展按摩。不过,如果你对此感到焦虑,事后会担心胎宝宝的健康,那么就最好先不做SPA,以免造成心理负担 。

月子里的新妈妈可以做SPA, 有的月子会所或医院也提供这类服务。 产后适当的进行SPA护理能够放松身心, 有利于产后恢复,也有助于避免出现产后抑郁症。但是一定要请经验的专业人员来进行,最好是有丰富的给产妇服务经验的人员 。

哺乳期的妈妈可以进行SPA护理, 但应该事先说明自己正在哺乳的情况,以便让护理师能够有针对的进行更安全的SPA护理, 以不影响母乳喂养的顺利进行。

现在有很多机构能提供专门供婴儿SPA的服务, 这对小宝宝来说是安全的, 但一定要选择口碑好、 有安全质量保障的机构才可以 。 婴儿SPA能够促进宝宝大脑的发育,也能对宝宝进行抚慰,调整睡眠。水的浮力、水波和压力也能对宝宝的外周血管得到按摩, 使心脏得到更好的锻炼 。