已经经历了十月怀胎、10级疼痛的分娩，从准妈妈变成了新妈妈，只有经历过的人才知道

特别是还要“熬过”折磨人的月子期，吃太好怕营养过剩，长胖了太难减下来，不补又怕奶水不够饿着宝宝

这个妈，咱当的真心不容易！

为了帮助孕妈们尽快恢复身体，一份完美的月子餐相当重要，但面对如今环境污染、转基因、农药残留、过期变质等食材问题，貌似宝妈们要吃上一份健康、*的月子餐也不是辣么容易！

安琪儿月子酒店

选用健康*食材！

现在不用担心了，因为绿之源和安琪儿月子酒店合作，为您打造专署禽类养殖基地，让*健康的食材走入千家万户，从视觉到味觉给你一个全新的感受。

是不是很开心！！！

【舌尖上的琪式营养餐】——成都安琪儿月子酒店绿色有机食材供应基地：雅安市“凤名谷”

在食品*问题上，你大可放心。我们从食物源头严格把控种植养殖的环境和全过程标准化生产，确保符合*健康*食品标准。蔬菜原料均为精选*有机绿色食品，肉、禽、蛋类食品有明确检验证明，让你与你的家人*放心食用！

孕妈要注意了！

孕期的饮食*,不仅影响母体健康,还会影响胎儿的正常发育,同时出生后婴幼儿的体质和智力都会受到影响。 尤其农残食物，它的摄入会使受孕率下降，严重就会不孕不育；使怀孕的妈妈流产、死胎和胎儿畸形。

因此，重要事情说三遍，选择新鲜、无污染的绿色、有机蔬菜、瓜果，是你吸收丰富的营养价值和身体健康的不二之选。

准妈妈必吃的4类食物

在这里

*食物，认真看

*保胎蔬菜——菠菜

菠菜含有丰富的叶酸，且叶酸含量名列蔬菜之榜首。在孕早期的2个月内，应多吃菠菜或服用叶酸片。另外菠菜中的大量B族维生素可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、*等常见的孕期并发症。

*防呕吐食品——柠檬与土豆

晨吐是孕期女性*难受的反应之一，为缓解孕妈咪的早孕反应，营养学家米丽亚姆·埃里克推荐两种食物，一种是柠檬汁，另一种是油炸土豆片。米丽亚姆·埃里克认为，柠檬与土豆，味道清新，含有丰富维生素，是良好的防吐食品。

*饮料——绿茶

绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克之多，注饮茶*时间在进餐后30分钟-60分钟。

*酸味食品——番茄等水果

胎儿的骨骼发育需要大量矿物质钙，钙盐要沉积下来才形成骨骼，这就离不开酸味食物的协助。酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，对母胎双方都有益处。像番茄、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等都是补酸佳品，孕妇宜多食之。

那生下宝宝的妈妈吃什么呢？

当然吃月子餐啦，安琪儿月子酒店月子食疗，选用食材基地无污染、生态养殖的*食材，经营养师合理搭配，五星级行政总厨制作，营养均衡，让你清热调养，康复纤体，不再担心身体虚弱和走样。

*、绿色的食材，守护宝妈的营养和健康，这就是琪式月子餐一直认真在为妈妈做的！

安琪儿月子酒店

让美好更美好~

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