老人常说:“月子没坐好。老了会得一生病”。所以老人们常会提醒产后的妈妈需要注意很多。的确,产后的妈妈刚经历了快速“大战”,身体各方面都很脆弱,确实需要注意很多。那么,产后新妈妈坐月子到底应该注意哪些呢?如何科学的坐月子呢?
产后的40天,也就是通常妈妈们坐月子的时期,
成都安琪儿妇产医院专家指出:在这时期,无论是顺产的妈妈还是剖腹产的妈妈都应该注意好好的休息,另外,妈妈们还需要注意以下事项:
注意事项一、调整好自己的情绪
部分产妇看到自己的宝宝会心花怒放,情绪高涨,也有部分产妇会因为宝宝的身体情况等因素,情绪低落,这些情绪很有可能影响子宫收缩,引起产后大出血,因此,新妈妈在产后应该调整好自己的情绪。
注意事项二、尽早进行母乳喂养和肌肤接触
宝宝在出生后半个小时内应该给他喂养先进次奶,同时跟宝宝进行肌肤接触,初乳有利于增强宝宝的抵抗力,而尽快与宝宝进行肌肤接触利于他身心健康,也利于妈妈乳汁的分泌和子宫的收缩。所以,新妈妈应该在分娩后注意及早进行母乳喂养和肌肤接触。
注意事项三、产后4到6小时排尿
顺产的妈妈,需要注意在产后4到6小时尝试这去厕所小解一下,一般来说,顺产的妈妈4个小时以后都可以排尿,少数妈妈会因为分娩时膀胱受到挤压影响排尿等原因不能排尿,但是我们都应该鼓励妈妈在产后4到6小时排尿。
注意事项四、剖腹产妈妈不宜平卧、静卧
剖腹产的妈妈在手术以后,由于麻醉*的作用消失,妈妈伤口会感到疼痛,而这时平卧位对于子宫收缩疼痛较敏感,所以应该采用侧卧位,也可采用软性物品放在背后,让自己减少疼痛感,另外,在手术恢复知觉后,进行肢体活动,这样利于剖腹产后及早恢复。
注意事项五、注意卫生
产后妈妈尤其要注意在坐月子期间,保持良好的卫生习惯,勤换衣物,特别是贴身内衣物,勤换卫生巾,保持肛门、生殖器官卫生清洁。
注意事项六、饮食上避免辛辣、多喝水、补充营养
由于生产时,妈妈们失去大量的血、水分,坐月子期,应该多喝水,补充营养,需要注意的事,少食辛辣食物;另外,适量运动,利于避免*。
温馨提示:除了以上,注意事项以外,妈妈们还应该注意在产后42天后去医院复检。产后复检能够及时发现产后妈妈的多种疾病,同时及时避免妈妈疾病对宝宝健康造成伤害。